前まではこんなに風邪引かなかったのに、最近は風邪を引いてばっかり…

母

せっかく治ってきたのに次の風邪…

ママ友

出産で子どもに栄養注いだからね…

高齢出産後で体力や免疫が落ちたから仕方ないのでしょうか…

マスクを外す機会も増えたこの頃は、さらに風邪を引きやすくなりました。

母

子どもから風邪をもらうことも多いよね

さらには、毎日の育児で疲労と寝不足の繰り返し。
風邪も引きやすいし、治りにくくなっても仕方がない環境です。

40歳も過ぎてから、体質改善は難しいなとは思っていましたが、
最近、ちょっとの変化で風邪を引かずに順調に過ごせるようになったので、その方法をご紹介します

私の秘密の？回復法

1、夫の食生活を真似してみた
2、筋トレを始めた
3、サプリメントに頼ってみた

負のスパイラルの元は?

実は、先日4週間風邪を引き続けました。

母

なんでこんなに風邪をひき続けるのか…

子どもからもらう風邪

まず、一番の原因は子供の集団生活の始まりですよね。
「保育園に通い始めた」
「兄姉が小学校で風邪をもらってきた」
など、子供の集団生活には風邪がつきものです。

ママ友

家の中ではマスクはつけないし、気づかないうちに風邪をもらっていることも

兄弟がいれば、誰の風邪が先で、どううつったのかもよくわからないほど代わるがわる鼻水を垂らすことに…

最近の生活スタイルによる風邪

以前はマスク生活、アルコール消毒で子ども達も風邪を引きませんでした。

ママ友

その間に、免疫は弱くなっていたんだね…

最近は嬉しいことに、徐々にマスクを外す機会が増えました。
子どもはほとんどノーマスクの生活を始めています。

途端に、私も風邪を引き始めて

母

どうにか、風邪のスパイラルから抜け出さなくては…

と真剣に考え始めました。

秘密の？風邪撃退法

同じ家にいるのに夫は風邪を引きません。
基本的にワンオペなので、夫と子供は接触がかなり少ないこともあるけれど、

母

それにしても同じ空間にいて、なんでパパだけ風邪引かないの？

夫の食生活を真似してみた

夫は自分で料理を作る人です。
そして、かなりの高頻度でニンニクを食べます。

私も見習って、いつもの食事にニンニクを取り入れるようにしました。

スライスして炒め物に入れたり、ホイル焼きにして食べたり。

母

匂いが気になるけど…

普段の食事に意識して取り入れたのはニンニクです。

筋トレをしてみた

私は筋力がなく冷え性です。
腕立てや腹筋、プランクを初めてみました。

家事、育児もあるし、そんなに沢山はできませんが（すぐ疲れるし…）
頑張って続けてみました。

筋トレ内容　例）
腕立てと腹筋は10回✖️2
プランク20秒✖️2

オレンジ

やったと言ってもこれだけだけど笑

この内容で、私の筋力の軟弱さが伺えますが、それでも続けてみました。

結果、続けたことで自分の体に自信が持てるようになったし、気分も良いです。
心なしか冷え性も少し良くなった気がします。

サプリメントに頼ってみた

オレンジ

サプリの愛飲はじめました。

よくテレビなどで見る高齢の人が飲んでいそうなサプリも気になったんだけど、
授乳のこともあったので、「ママ向け」のサプリを選択。

オレンジ

公式アンバサダーは体操の田中理恵さんだよ

おかげで、時々飲んでた栄養ドリンクも必要なくなりました。
お守りみたいに願掛けしつつ飲んでます。

ベルタママリズムについて詳しく

①元気チャージ成分
　DHA・EPA、黒酢、にんにくと言わずと知れた成分が含まれています。

②生活サポート成分
GABA、鉄分、カルシウム、ビタミンB12など毎日に嬉しい成分も豊富！

③美容成分も入ってるのもお気に入り
プラセンタにコラーゲン、ビタミンCでキレイも応援してくれる。

オレンジ

体調サポートの他に美容面もケアできるのは一石二鳥！

子供のためにもバランスの良い食事は心がけているはずだけれど
普段の食事だけでは摂りきれない必要栄養素って意外と多いですよね。

医薬品製造と同レベルの安全性の高い工場で製造されていて、授乳中でも飲めるのはママにとって重要なポイントの一つです。

まとめ

風邪のスパイラルから抜け出せる?秘密の方法をご紹介しました。

歳を重ねるごとに風邪を引きやすくなったり、治りは悪くなったり…
嫌な風邪スパイラルからは一刻も早く抜け出したいものです。

4週間風邪を引き続けた私の体調回復法は、

①にんにくを食べるようにした

②少しでも筋トレを取り入れた

③サプリの愛飲を始めた

この3つで、最近は快調に毎日を過ごしています。

にんにく以外にも自分に合った健康食材を見つけてみても良いかもしれません。
私は冬には生姜も取り入れてみようかなと思っています。

何事も継続が大事で、体のために良いものを取り入れる必要があるお年頃ですからね。

なかなか、若さと気合いで疲れが吹き飛ばせなくなってきた今、

オレンジ

認めて、次のステップもアリよ

もちろん気持ちのもちようも大切だけど、若々しく元気で毎日過ごしたいですよね。

子どももママが元気に笑っているのが一番！

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母

もう少し収入が欲しい
少しでもお小遣い稼ぎができたら良いな…

でも、家事育児があって積極的に働けない
特別なスキルを持ち合わせていない
｢これじゃ、稼ぐことなんで出来ない｣と、諦めてしまいますよね。

でも｢スキルなし｣、｢初心者｣、｢初期投資なし｣でも出来る
簡単な在宅ワークがいくつかあるんです。

母

それって怪しくないの?
危ないバイトだったりして…

大丈夫です。
どれも私も取り組んだことのあるオススメの方法です。
ただし!簡単がゆえ、収入は大きくありませんが…

取り組み方によっては大きな収入を生むことができる
夢のあるものもあります。

今の家計に少しでも余裕を持たせるために
スキマ時間に取り組んでみてはどうでしょうか。

初心者、スキルなし、初期投資なしでも家で出来ること

アンケートサイトやモニター

メリット
①とにかく簡単
②スキマ時間で出来る
③スマホあればいつでもどこでも

普段の生活で感じたことや
普段利用する飲食店のことなど
アンケートに答えるだけで、ポイントがもらえるので
とにかく簡単に始めることができます。

数分のスキマ時間でも出来ることも魅力の一つです。

デメリット
①収入が少ない
②現金収入になりにくい
③一つのアンケートが長いことがある

簡単なアンケートは単価が低いです。

アンケートの回答に5分以上要してしまうものもあり、
それでも報酬は、数円から数十円程度なので、物足りなく感じる人も。

ちょっとのスキマ時間にコツコツと続けられる人に向いています。

【マクロミル】業界No.1のアンケート数

毎月3万人ペースで新規会員が増えている人気のアンケートサイト。 新規登録で最大1000ポイントがもらえちゃうキャンペーン実施中!

アンケートサイトも沢山ありますが、
使い勝手がよかったり、信頼性の高いサイトを選びましょう。

マクロミルは120万人以上が利用している
国内No.1のアンケートモニターサイトです。
皆んなが使っている定番サイトなので安心して使えますよ。

特技を活かして収入を得る

【ココナラ】自分の得意を販売!スキルマーケット

出品は無料！会員数は190万人。 会員登録無料。 イラストや占い、メイクなど自分の得意を活かして収入を増やそう!

メリット
①報酬がアンケートサイトより高い
②大きな収益を生むことがある
③スキルがあればさらに収入が上がるかも

自分の特技を活かして収入を得るのがココナラです。
絵が得意であれば、アイコンやイラストを作成して販売できますし、
パーソナルカラーや骨格診断などでも収入になります。

そんな、特別なスキルは持ち合わせていない…

でも、「ただの話し相手」や「愚痴聞き」だけでも出品は可能。
100円／1分で出品している人も多く、
もし1時間働けたら、それで6,000円になりますよね。
(販売時の22％は手数料として差し引かれます)

育児相談や占いなど得意分野があれば
大きな収入を得られる場合があります。

テレビCMが放送されたこともあり、会員数は190万人もいるので、
集客をしなくても良いのも大きなメリットです。

デメリット
①スキルがないと出品内容が限られる

もちろん特技を持って出品している人も多くいるので、
スキルがない場合は、出品できるものが限られます。

しかし、誰も取り組んでいない分野を始めてみるなど
工夫の次第です。

登録は無料なので、どんな仕事があるのか是非覗いてみましょう。

クラウドソーシングで収入を得る

Craudia(クラウディア)

登録ID数が25万人を超えるクラウドソーシング型ビジネスマッチングサービスです。

メリット
①ごく簡単な案件が多数
②スキルを磨くことができる
③時給で仕事を得ることができる

クラウドソーシングと聞くと難しそうに聞こえますが

例えば｢おやつのネーミング｣だったり
｢嫁姑問題の出来事｣などを文章で投稿したり
誰でも出来る案件が沢山あります。

デメリット
①ルール違反の出品者に注意が必要

ただし、簡単なものは単価が低いので収入は少なめです。

無料で会員登録して仕事を探すことができます。

SNSでアフィリエイトをする

まず簡単にアフィリエイトとは何か説明します。

アフィリエイトとは
①広告代理店に登録し、紹介したい商品と提携する
②SNSやブログでその商品を宣伝する。
③SNSやブログに商品のリンクを貼る。
④貼った広告から商品が売れる。
⑤報酬を貰える。
というものです。

メリット
①報酬が高いものがある
②初期投資ゼロで始められる
③SNSに慣れている人は取り組みやすい

アンケートサイトよりも報酬が高いのが特徴です。

ブログサイトを運営し、そこで商品を紹介することもオススメされますが、
アフィリエイトに注力してブログを立ち上げると
初期投資が必要になることがあります。

SNSであれば、お金をかけずに商品を宣伝することができます。

今やSNSは重要な情報源です。
自分の気に入った商品を紹介してみるのも良いかもしれません。

普段SNSを活用している人であれば、抵抗なく出来るのではないでしょうか。

デメリット
①審査が必要な広告代理店がある
②宣伝したい商品と連携できない場合がある

広告代理店では審査が必要な所もあります。

また、商品とアカウントの連携が適していないと企業側が判断した場合は、
連携を断られてしまう場合も。

業界最大級のA8.netがオススメ

A8.net

会員数、広告主数ともに最大規模を誇るアフィリエイトサービス。自分のサイトやブログを持っていない方でも簡単にアフィリエイトを始めることができます。

A8 netは最大手ながら、審査なく無料で登録することができますし、
広告主数は24,000社以上と業界最大級です。
企業側の審査なく連携できる商品も沢山あります。

プログラム選びのヒントやサポートコンテンツもあ流ので、初心者でも安心して始められますよ。

登録も無料で出来るので、どんな企業と連携できるのか
公式サイトで確認してみるのがオススメです。

まとめ

この記事では、
特別なスキルがなくても、
スキマ時間に、
自宅に居ながら、
初期投資なく始められる収入アップ方法をご紹介しました。

私のオススメとしては
・アンケートサイト
・スキルマーケット
・クラウドソーシング
・アフィリエイト
です。

これらであれば、身動きの取りにくい子育て主婦でも
収入アップを目指すことができますね!

物価は高騰しているのに
収入が増えないのでは家計のやりくりが大変です。

家計に少しでも余裕を持たせて、
できれば自分で自由に使えるお金が増えるように
ぜひ挑戦してみましょう!

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自分に十分な収入があれば、夫に頼らなくて良いのに
今より稼ぐことができれば、もっと自由に過ごせるのに。

家事や育児を中心にすると、どうしても収入が減ってしまいます。

｢夫の収入に頼らずに自分の収入で十分な生計を立てたい｣
｢自分のお金で子供に欲しいものを買ってあげたい｣

そのためには、何か稼げる方法を見つけなくてはいけません。

母

収入を増やすための方法は?
自分に向いているのは?
子育て中でも出来ることってなんだろう

今まで沢山の収入アップを模索してきた私が、
子育てママでも出来る方法をご紹介いたします。

残念ながら、何かをしたからといって、
すぐに30〜40万円の大金を稼げるなどという、うまい話は出てきません。

楽をして稼ぐという話は出てきませんので、期待にそぐわない場合は
このページをそっと閉じてください。

育休中や子育てママが経済的自立をする方法

難易度や収入額はあなたが持ち合わせているスキルや経験、
生活環境によって変動します。

育児中の主婦が収入を得るためにオススメの方法は以下の5つです。

・外へ働きに出る
・今あるスキルで在宅ワークをする
・自分で勉強しながら在宅ワークする
・新しい資格を取得して在宅ワークをする
・新しい資格を取得して起業する

ここでの難易度や収入は様々な副業を試してみた私の主観と
同業者の様子からの内容になっています。

外へ働きに出る

難易度：中
収入度：中

デメリット

・拘束時間が長い
・身体的な疲労が増える
・移動時間のタイムロスがある
・子供の風邪などで休む場合、気を使う

育児中の女性にとって外で働くことは、精神的にも肉体的にも辛いものです。
子供が小さいほど熱を出したり、風邪を引くことが多いです。
会社を休まなくてはならないため、同僚に申し訳ない気持ちになり
さらに収入も得られないという八方塞がりになります。

メリット

・有給がある場合、休んでも収入がある
・安定した収入が得られる

会社の一員として働けることは、経済的に安定します。
福利厚生を受けながら勤めることは賢明で確実な方法です。
有給休暇があれば、子供が熱を出して働けなくても
収入を得ることができます。

収入を急いで確立したい場合は、一番手っ取り早い方法です。

今あるスキルで在宅ワークをする

難易度：低
収入度：低〜中

デメリット

・在宅に向いたスキルがない場合、収入が得られにくい
・仕事の範囲が限られる
・仕事を見つけるのに苦労する

今まで現場で体を動かす仕事をしていた場合、
在宅ワークといっても、何をして良いのかサッパリ分からないと思います。
その場合はできることが限られてしまい、仕事を見つけるのに苦労することも。

メリット

・外へ出なくても稼げる
・スキマ時間で出来る
・自分の持ち合わせたスキルが活かせる
・趣味や得意なことが収入に繋がる

在宅ワークに向いているスキルを持っている方には、
手軽に始められる方法です。
自分の趣味や好きなこと、今までの仕事を活かして、
在宅で仕事ができるのは子育て中の収入源には大切なことです。

無理なくちょっとした収入を得たい人はこの方法が良いです。

初心者OK!特別なスキルがなくても家で収入を増やせる簡単な方法4選!

自分で勉強しながら在宅ワークする

難易度：低
収入度：低〜高

デメリット

・勉強嫌いには向かない
・時間がかかる
・必ずしも稼げるとは限らない

在宅ワークに必要な情報を自分で集め、理解していかなくてはいけません。
また、収益が出るまでに時間がかかることもあり、
勉強嫌いや飽き性な方にはあまり向きません。

メリット

・自分のペース、スキマ時間で出来る
・在宅で出来る
・自由度が高い
・自分好みにカスタマイズ出来る

好みの生活スタイルや発信したいことがある子育てママにはオススメです。
家で過ごすことが多く、ちょっとした空き時間しかない人は
支出は最小限に自分で勉強しながら、収益を目指すことが出来ます。

自分のペースで、生活スタイルを利用して収益を得たい人にオススメです。

新しい資格を取得して在宅ワークをする

難易度：中
収入度：低〜中

デメリット

・資格の取得に時間とお金がかかる
・下積みが必要

無料で取得できる資格もありますが、勉強する時間が必要になります。
資格を取得したからといって、すぐに沢山の仕事を受注できるわけではないので、
下積みを積んでいく必要が出てきます。

メリット

・知識が増える
・信頼度が増す
・仕事の受注が増える

我流で勉強しても知識は増えますが、資格という目に見えるものがあると
自信にもつながっていきます。
企業側も、専門知識のある人だとわかるため仕事の依頼がしやすくなります。

在宅ワークを本気で考えていて、手に職をつけたい人にピッタリです。

クラウドソーシングで収入を得る

Craudia(クラウディア)

登録ID数が25万人を超えるクラウドソーシング型ビジネスマッチングサービスです。

Webライターの資格やWebデザイン、動画編集を学ぶことで
新たな仕事の幅も広がります。
最初はなかなか仕事を受けにくいこともありますが、
徐々に実績を積むことで仕事も増え収入も安定してきます。

新しい資格を取得して起業する

難易度：高
収入度：低〜高

デメリット

・チャレンジ精神、フットワークの軽さが必要
・上手くいかないと収入がマイナスになる
・事業計画を立てる必要がある

起業する方法は様々ありますが、成功させるためには多くの勉強を必要とします。
また、慣れない事業ですから、細かく事業計画を立てないと失敗する可能性が高まります。
最悪の場合、収益ではなく借金が残る形になってしまいます。

メリット

・自由度が高い
・自分好みにカスタマイズ出来る
・軌道に乗れば収入が増える
・内容によっては在宅で出来る

会社員として働き以上、なかなか収入アップが望めません。
しかし、起業し顧客も増やすことができれば、
頑張った分、収入が増えることになります。
また、自分のお店を持ちたいなど夢がある人には魅力的なことです。

一歩を踏み出すには勇気がいりますが夢のある選択肢です。

フランチャイズ

フランチャイズであれば、経営についてのノウハウも教えてもらえるので
始めやすい魅力があります。
｢子育てしながら｣｢副業として｣取り組む人もいるので、
大きな収入源になることも期待できます。

しかし、初期投資などもある程度かかるため、慎重に検討していきましょう。

キッチンカーや自宅サロンを立ち上げる

キッチンかーや自宅サロンなどは規模が小さいので
初期投資が抑えられます。

自分の思い描くように事業を始められるのは夢のようだし、
ワクワクしてきますね。

反面、集客などには時間がかかり波に乗るには壁も多いです。
興味がある人は、育児の合間をぬって勉強してみるのもアリかもしれません。

知識を身につけることは損にはなりませんので、
一歩踏み出してみると良いですね。

経済的に自立することの必要性

あなたが経済的に自立したいと思っているということは
裏を返せば、｢誰かの収入に依存して生活したくない｣ということですね。

｢誰か｣の多くは夫かもしれませんが、両親の場合もあるかもしれません。

相手に迷惑をかけたくないと思ったり、
私のように夫に頼っているのが悔しいと考える人など
様々な要因があります。

しかし、経済的に自立するということは自分だけで十分に稼ぐということ。
簡単なことではないですよね。

だからこそ、明確に目標を持って進んでいきましょう。

今の自分に何ができるのか考える

経済的な自立は、今あなたがどのような状況にあるのかによって
方向性ややれることが変わってきます。

例えば、
手に職を持っているのか、
貯蓄があるのか、
少なくても収入があるのか
外へ働きに出られるのか、
など、状況によって経済的自立のための道筋が変わるのです。

まずは今の自分には何ができて、何ができないのか
収入を得るためにできることを考えてみましょう。

これからの自分がどうなりたいか考える　

次にどのような形で自立したいか考えてみましょう。

会社員として安定した収入を得たいのか、
在宅で出来る仕事で稼ぎたいのか、
プラスアルファの収入が欲しいのか、
新しく手に職をつけたいのか

思い描く経済的自立は様々です。

経済的自立のためにオススメの方法3選

ハンドメイド

ハンドメイドが好き、裁縫などの経験がある人には一番向いている方法です。
今ではネットショップの立ち上げも簡単になっており、
既製品にはない、個性や自分らしさを表現できれば
周囲との差別化もでき、集客にもつながります。

ハンドメイドが趣味な場合は、好きなことで収入が得られるなんて、
そんな嬉しいことはないですよね。

クラウドソーシング

Craudia(クラウディア)

登録ID数が25万人を超えるクラウドソーシング型ビジネスマッチングサービスです。

アンケートサイトでの収入よりは報酬が大きいのでオススメです。
仕事を続けることで、仕事の依頼も受けやすくなり
単価も上がるため、収入を得られやすいです。

アフィリエイト

A8.net

会員数、広告主数ともに最大規模を誇るアフィリエイトサービス。自分のサイトやブログを持っていない方でも簡単にアフィリエイトを始めることができます。

うまく運用できれば、収入がどんどん増えるという点で、
夢があるのはアフィリエイトです。

登録も無料ですし、普段のSNSでも取り組めるので、
初期投資もいりません。

まとめ

自分の力で自立するだけの収入を得るということは実に難しいです。

しかし、自宅にいながら少しでも収入を増やす方法は沢山あります。

中でもアフィリエイトであれば、
本当に自立できるほどの収入が得られることもあります。

子供の将来など考えれば考えるほど、
十分な収入が欲しいと思うのは当たり前のことです。

私も副業を続けて、夫に頼らない生活したいと思います。

オレンジ

自分の収入で、子供に欲しいもの買ってあげたい!

｢俺は仕事して帰ってきているから｣
｢嫁よりも稼ぎがあるから｣
と当たり前のように、妻にワンオペで任せきりにしていませんか？

母

それ、放置すると大変なことになるかもしれませんよ

この記事では、
10年以上ワンオペ育児をしていた私が、
ワンオペ育児を続けると女性や家庭内がどのように変化していくのか、
体験談を交えてご紹介します。

今現在、ワンオペで困っているという方は
今後自分がどうなっていくのか、
夫は妻に任せているだけで本当に良いのか、
この記事を読んで考えてみてください。
ワンオペで辛い奥様はご主人にこの記事を見せてあげてくださいね。

ワンオペ育児の成れの果て

究極は離婚することになる

ワンオペ育児が原因で離婚を考える女性も多くいます。
結婚当初は｢一緒に家事をして、育児も協力して｣と
期待していたはずです。

ところが、いざ夫婦生活や育児が始まってみると
｢その理想とあまりにかけ離れている｣。
そうなる｢離婚｣が頭に浮かんでくるようになります。

離婚をしなくても

私は10年以上ワンオペ育児を続けていますが
今となっては、自ら離婚を申し出ることはありません。

＞＞10年間ワンオペ育児の私が、夫と離婚しなかった理由

ただし離婚をしないからといって、
夫婦協力しあっている仲睦まじい家庭と同じかというと
それは違います。

色々なところを妥協して我慢して、
それでも経済共同体として過ごしているような感じでしょうか。

ワンオペ育児を続けると女性はどうなるか

もしかしたら、夫側がワンオペである家庭も存在するのかもしれません。
この記事では、妻がワンオペを続けた場合を紹介していますが、
もし夫がワンオペをこなしている場合は、逆にして読んでみてください。

精神的に病む、疲れ果てる

子供と一緒に24時間過ごすということは、幸せなことでもありますが
一言では表せないほど大変なことでもあります。

ちょっと目を離した隙に
取り返しのつかない事故につながることもある育児を
1人きりでこなすということは、
とても大変なことです。

気を休める時は赤ちゃんが眠っている時くらい…
心底、休める時間はないと言っても良いくらいです。

さらに、赤ちゃんとは大人の会話はできません。
大人には大人との会話が必要です。
誰も話す人がいないというのもまた、
大きなストレスや孤独を感じるものです。

自分だけで全責任を負って、家事をしながら赤ちゃんを育てることは
想像以上の労力を要します。

体調を崩しても1人で育児

私も、子供からアデノウイルスをもらい40度の高熱と咽頭痛で
自分が倒れてしまった時、それはそれは大変でした。
それでも、子供の食事やお風呂など1人で子どもを見ていました笑

自分がどんな状況でも協力してくれる人がいない場合は、
全部自分でやらなくてはいけないのです。

体調不良の時もそうですし
動き続けなくてはいけない毎日に体力も限界でした。

強くなる、無敵になる

私の場合は極端なワンオペかもしれませんが、
このように、1人で家事育児を続けていくと、
女性は、とにかく｢強く｣なります。

1人で子どもを守らなくてはいけないので
弱音を吐いている暇はありません。
自分の意思が強くなり、心なしか気も強くなったように思います。

自分1人でなんでもできるようになる

精神的に強くなると同時に、家の仕事も全て自分で出来るようになります。
テレビの配線や壊れたおもちゃの修理、
様々な手続きの書類も
｢わからない｣では済まないので、
知識がどんどん豊富になって、なんでも自分で出来るようになります。

夫に無関心になる

強くなったワンオペ女性は、
今度は｢夫にまるで無関心｣になります。

最初の頃は毎日｢腹立たしい気持ち｣もありました。
それすら、なくなってきます。
そして、夫への関心がなくなってしまうのです。

子供と自分の生活を回すことに精一杯になるため、
夫のことを気にかけている暇がなくなり、
最後には夫の必要性を感じなくなります。

ワンオペ育児を続けると家庭はどうなるか

夫ができることが何もなくなる

もし、夫が急に育児に手を出そうとしても
子どもの成長の程度がわからないので、
何をして良いのかもわからないと思います。

家事も育児も
やり方がわからない、できないことばかりになってしまいます。

子どもが懐かない

子どもと一緒に過ごす時間が少ないと子どもは懐いてくれません。
｢子供と遊ぶのが苦手だから｣
｢仕事で疲れているから｣と
子どもと一緒に時間を過ごさないのは、
その時は楽かもしれません。

しかし、子どもの成長はあっという間です。
気付いた頃には一緒に遊ぶ年齢ではなくなっていたり、
自分が年老いてから、子供の小さい頃の記憶が何もないことになるでしょう。

子どもに頼りにされない

子どもがおやつの袋が開かなくて困った時、
隣にいるお父さんに頼まずに、わざわざキッチンにいる母のところまで
持ってくるのです。

それでいいのですか?

子どもに頼りにされないどころか、
存在すらスルーされてしまう時が来るかもしれません。

いてもいなくても良くなる

頼りにされなくなってくると、お父さんが家の中にいても
いなくても良い状態になってしまいます。

例え残業で家を空けても、休みの日にいなくても
家族は平気になります。
誰も｢お父さんは?｣と聞かなくなってきます。

必要とされなくなってしまうのです。

ワンオペ育児のメリットとデメリット

ワンオペ育児を続けるメリット

①妻側のメリット

自分で子どもの安全を守りつつ、ご飯を食べさせ、
合間に家事をこなしていくという最強のスキルが身につきます。
最初こそ病みますが、開き直ってからは無敵になります。
子どもも完全にママの味方となり、
望んでいた形ではないかもしれませんが、
幸せな毎日が過ごせると私は信じています。

②夫側のメリット

十分な自由時間を持つことができる。
気が向いた時に外出し、疲れた時はソファでスマホゲームに集中することができる。
まだまだ遊び足りない年齢であれば、
その欲求を満たすこともできます。

ワンオペ育児を続けるデメリット

①妻側のデメリット

精神的にも肉体的にも疲労します。
子供の風邪をもらってしまったり、自分が発熱した時は
それはそれは大変です。
思うように物事が進まない、自分の時間がないなど
ストレスも相当かかります。
これらを乗り切るのは至難の業です。

②夫側のデメリット

子どもが懐いてくれない、お父さんを頼らなくなります。
家事育児のやり方がわからなくなり、子どもが何をできるのかも知りません。
私が夫に対して一番思うのは、
将来、子どもとの思い出や記憶が何も残らない人生になるのではないかと感じます。
今しかない、この時間を共有できないことは
もっと年齢を重ねた時に大きく後悔するのではないかと思うのです。

まとめ

人それぞれ性格も考え方も千差万別で、
私と同じ状況の人ばかりではないと思います。

家庭のことですから、家族の環境や経済状況、その他の沢山の要因の中で
今後の生活を選択していかなければなりません。

今回の記事はあくまでも私個人の考えです。
必ずワンオペを続けたからと言って、このようになるとは限りません。
しかし、このようになっていく可能性は十分にあると感じます。

まだ、結婚したばかり、
子供ができて間もない取り返しのつくご夫婦は
一度しっかり考え直してみてはいかがでしょうか。

お互いに思いやり、優しい関係性で生涯過ごせることが一番です。

手遅れにならないうちに、
ワンオペ育児見直してみてはいかがでしょうか。

母

なんで私だけが家事育児をしなくちゃいけないの…

共働きで夫婦同じだけ働いているのに、なんで私だけ…
ワンオペで家事育児全てを頑張っている人はそう思っているのではないでしょうか。
私は10年以上、ワンオペ育児を継続しています。
私も最初の頃は、そんなふうに考えていましたし、
夫に「もっと早く帰ることはできないか」、
「家事を少し手伝ってもらえないか」何度も掛け合いました。

でも良い方向には向かいませんでした。
もちろん離婚も考えましたが、色々な理由で婚姻関係を継続すると決めました。
＞＞10年間ワンオペ育児の私が、夫と離婚しなかった理由とは

そして結局は
「自分で頑張るしかない」
「この状況を乗り切るしかない」という結論に至り10年頑張っています。
この記事は、そんな私と同じような境遇の方へ解決策を集めた記事です。

ワンオペをいくら嘆いても、毎日の生活は続きます。
子どもに食べさせなくてはいけないし、生活するために洗濯や皿洗いもしなくてはいけません。
だからこそ、そんな毎日を少しでも楽に出来る方法をご紹介します。

「これは助かった」
「こんな方法を知っておきたかった」という
ワンオペ育児を、楽に乗り切る耳より情報です。

ワンオペを乗り切る、夫より役に立つもの6選

各自治体の地域支援サービス

地方自治体によって名称やシステムに違いがありますが
地域によっては、園への迎えや自宅で保育をしてくれるサービスがあります。
多くが有料ですが、一般のベビーシッターよりも格安なので、
お住まいの地域のサービスを一度調べてみましょう。

おもちゃ

テレビばかりよりも、おもちゃで集中して遊んでくれる方が、親としても安心ですよね。
しかし、気にいるもの、発達状況に合っているもの、飽きが来にくいもの…など
選ぶのもなかなか難しいものです。

＞＞ワンオペ必見！後追いを減らしてくれる、おもちゃ選びのコツ

おもちゃ選びに迷ったり買いに行く時間がないときは、
サブスクリプションのおもちゃがオススメ。
一度に複数点（15,000円相当）のおもちゃが届き、おもちゃのプロが選んでくれるから安心。
使い終わったら違う商品と交換になるので、飽きにくい！
買いに行く手間も省けて、忙しい働くママの強い味方です。
定期的な出費になるので、月に1個はおもちゃを買うという家庭にオススメ！

Toy sub!（トイサブ！）定額制レンタル知育おもちゃ

3,674円

総額15,000円相当の豪華知育玩具6点を、2か月に一度お届け！

便利家電

仕事から帰ってきて、ご飯の支度、皿洗いに風呂掃除と掃除機がけ…。
その間にも、沢山の子どものお世話がありますよね。
ですから、10分の時間も貴重です。
その貴重な10分を生み出してくれるのが便利家電です。
夫が手伝ってくれないのなら、電化製品に手伝ってもらいましょう。

食洗機

食器洗いは所要時間は10分程度。
それを朝食後、夕食後の2回なので20分。
その20分があったら翌日の準備をしたり、細かい家事を済ますことができます。
子供とのゆっくり過ごす時間にあてられれば、子供もとっても喜日ますしね。

ロボット掃除機

お風呂上がりにホコリが見えるのは嫌じゃないですか？
子どもはお風呂上がりでも床の上でゴロゴロして遊んだり走り回ったりしますよね。
帰宅時には、掃除機がけが終わっていて床が綺麗になているというのは
想像以上の快適さです。
感染対策で帰宅後にすぐにお風呂へ入る方も増えていると思います。
お風呂から上がっても、床が汚れている心配がないのはストレスが軽減されます。

もちろん時短にも最適です。
部屋の広さにもよりますが、私は15分から20分かかります。
毎日の20分の負担軽減は想像以上に楽です。

配食サービス

家事の中で一番時間がかかるのは、料理ですよね。
そして一番子どもの面倒をみながらやりにくい家事でもあると思います。

食材を洗って切って、茹でる、炒める、揚げる。
抱っこして欲しいと言われても、抱っこしたまま包丁は使えない。
火の取り扱いも危ない。
テレビやおもちゃで気を紛らわせながらなんとか乗り切るのが料理です。

それが15分の簡単調理で子どもが喜ぶ出来立てご飯が完成するとしたら？
レンジで温めるだけで、子どものお腹が満たされるだけの食事が完成するとしたら？
そんな嬉しいことはないですよね！

少し調理がだけで子供が喜ぶご飯が作れちゃう格安のミールキットや
レンジでチンするだけで完成しちゃうお弁当などがあります。
毎日使うわけじゃなくても、とびきり疲れた日や、自分にご褒美をあげたい金曜日の夕飯に、
冷凍庫に常備してあるだけで心強いですよね。

ペット

子どもウケ抜群なのはペットです。
眺めていても可愛いし、一緒に遊ぶことも出来ます。
子どもに命の大切さを教える良い機会にもなります。
しかし、生き物ですから購入は慎重に。
安易に飼って「やっぱり飼えなかった」ということは絶対ないよう
ライフスタイルに合っているか、世話がちゃんとできるのかを考えた上で飼うことをオススメします。

飼ったはいいけれど、かえってペットの世話に時間を取られるのでは本末転倒。
ハムスターや小動物など世話の少ない動物がオススメ。

家事代行

毎日のワンオペに気が休まる暇もなくて、イライラが募って
子どもに八つ当たりしてしまったり、八方塞がりだなと感じたら、
多少コストがかかりますが、家事代行という手があります。

私も、次女が小さい時にはお世話になりました。
今後、仕事復帰をした際にはまた、利用させてもらう予定です。
家事をしてもらっている時間も、自分の自由時間として手に入りますし、
さらに、実際に家事をする手間と時間が省けるので、2倍時間が増えます。
自分にゆとりを持ちたい時、
疲れが溜まっている時はぜひ活用しましょう。

ダスキン　メリーメイド

家中のあらゆる場所のお掃除、日常のさまざまな家事をあなたに代わって引き受けます！

心にゆとりができたママと過ごせることに子どもも喜んでくれるでしょう。

まとめ

ワンオペ育児は孤独です。
子どもが小さければ小さいほど、孤独を感じます。
私も何度も「誰か助けて」と思いながら、育児をしてきました。
でも、振り返ってみればこんなに沢山の乗り切るアイテムがあるのです。
でもお金もかかることですから、全て取り入れるというわけにはいかないと思います。
でも、多少の出費はワンオペを耐えているのですから夫にも目を瞑ってもらわないと割に合いませんからね。
自分の性格や好みに合ったものを取り入れて、
少しでも自分にかかるストレスを減らしていきましょう。

ママが倒れると困るのは子どもです。
ママを守れるのもママです。
頼れるものを上手に頼って、自分を守っていきましょう。

子どもが少しずつ大きくなるにつれて負担は減っていくはずです。
今この時を乗り切るために、もう一踏ん張りです。
低額で始められるものも多いので、ぜひ試して見てくださいね！

母

家事をしている最中の後追いが大変…

夕飯の支度などどうしても1人で遊んで待っていて欲しい時ってありますよね。
テレビ番組やYouTubeは見せすぎるのは嫌だし、
おやつはご飯前にあげたくない。

1人で集中しておもちゃで遊んでいてくれるととても助かりますよね。
YouTubeなどと比べると子どもの発達にも良いし、親としても安心できます。

そこで、これなら気に入って遊んでくれるかなと
おもちゃを買ってみても

「全然遊んでくれなかった」
「あっという間に飽きてしまった」

そんな経験ありませんか？

私は10年近くフルタイム勤務とワンオペ育児を継続しています。
仕事から帰宅し急いで夕飯作り。
子供もお腹を空かせていて機嫌も悪い、
抱っこをせがまれるけれど早くご飯を作らなきゃ…

「1人でおもちゃに集中してくれたらいいのに」毎日そう思っていました。
そこで今回は

「1人で遊べるおもちゃ探し」
「飽きないおもちゃの見つけ方」

を考えていきたいと思います。

失敗談に学ぶおもちゃ探しのコツ

せっかく買ったおもちゃ気に入らず「ゴミ」で遊ぶ

母

なんでおもちゃ買ったのに、包み紙で遊んでるの…

せっかく買ってきたのに好みが合わなかったのか、
包装紙や梱包の紐で遊んでしまう。
そんな切ないこともありました。

月齢が小さいうちは本人の好みはわかりません。
成長につれて好みも変わっていくかもしれません。
普段の様子から合うものや本人の好むものを探っていきましょう。

もう飽きたの？飽きたおもちゃの甦らせ方

母

あれ？昨日はよく遊んでたよね？

店頭でよく遊んでいたから買ったのに、いざ買ってみると全然使ってくれない。
気に入って遊んでいるなーと思ったら翌日にはもう飽きている。
そんなことありませんか？
意外と子どもが飽きるのは早いんですよね。

飽きてしまったおもちゃは一度隠す（仕舞い込む）と良いです。
目に触れなくなってから、しばらく経つと興味が回復してくれます。
出しっぱなしで常に目に触れていると興味は損なわれたままになってしまうので、
一度片付けるとまた遊び出してくれます。

管理が大変、足の裏に激痛

母

痛っ！なんか踏んだ！

女の子の好きなおもちゃで小物が小さーいものって結構ありますよね。
リ◯ちゃんの冷蔵庫やシ◯バニ◯ファミリーなど細かいパーツが沢山。
ある程度年齢が大きくならないとパーツの相当数が紛失、破損します。
間違って踏んでしまうと悶絶するほど痛いですしね。

また、おもちゃは数が増えると片付けが大変です。
片付けに時間がかかってしまったり、いつも散らかり放題でした。

おもちゃを選ぶ時は、後片付けまで見越して購入すると良いです。
ただただ、おもちゃを増やし続けると部屋の中がおもちゃで溢れてしまいます。

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後追いが辛い…家事が進まない時のお助けアイテム ママー！こー（抱っこ）！ ちょっと待っててねー ぼー！（遊ぼう） ちょっと待っててねー ママー、ママー、ママー！えーん！ 進まない、全然進まない、家事が。5分で終…

結局、おもちゃ選びって難しい…

好みの合うもの、飽きないもの、散らからないもの

子どもの好みを見極めて、気に入るものを選ぶって難しいですよね。
子どもの行動も気持ちも予測不能です。
これなら喜ぶかと親心で選んでも全然ダメなことも。
気に入るものを次々に購入し続けるのも、出費がかさみます。
おもちゃ屋さんへ何度も足を運ぶのも、ネットで検索を続けるのも疲れますよね。

おもちゃ選びはプロに任せよう

毎月一定程度のおもちゃへ出費があるのであれば、おもちゃのサブスクが断然おすすめ。
子どもの好みや発達に合わせたものを、プロの目線で選んで自宅に届けてくれます。

しかも、毎月もしくは隔月で複数点、届けてくれるので目新しいものが増え
飽きづらいのも嬉しいポイント。

遊んだおもちゃは次のおもちゃが届く時に返送するので、
自宅におもちゃがどんどん増えていくという収納の悩みも解決してくれます。

自分でお店へ出向いて、おもちゃを選んで買う手間も減りますし
発達に合うおもちゃや新しいおもちゃに子どもが集中して遊んでくれる時間が増えるので
忙しいワンオペ育児にはピッタリです。

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↑トイサブは最大手で累計利用者数も1万人越え！
継続率は97％と高く、沢山のメディアで取り上げられています。
始めるならトイサブがオススメ！

おもちゃに出費をしない家庭には向かない

おもちゃに出費しないと決めている場合は不向きです。
毎月何か一つ程度のおもちゃを購入している場合は、かなりお得になりますが
普段何も買わない場合は、出費が増えるのでお勧めできません。

サブスクなので基本的には毎月出費することになりますが、
平均月3500円程度の値段で、
毎月もしくは隔月で15000円相当のおもちゃ（6点程度）が届きます。

オレンジ

毎月買うなら、サブスクの方が断然お得！

物価高騰の影響で、おもちゃ1点の値段も上がっていますので、
おもちゃ1点購入するだけでサブスク代くらいの出費になってしまうので
それで複数点、自宅に届くのであればお得ですね。

しかも、おもちゃはプロが好みのものなどについてのアンケートに基づいて
選んでくれるので安心です。

おもちゃで遊ぶ時間は色んな意味で貴重

おもちゃで遊んでいる時間を有効活用

子どもがおもちゃで遊ぶ姿は可愛らしく愛おしいと同時に

オレンジ

母が自由に動ける貴重な時間！

せっかくおもちゃに集中してくれている時は、
夕飯を作ったり、お風呂を洗ったり、洗い物をしたり
子どもと一緒にはできないことを済ませられる貴重な時間です。
疲れている時は、おもちゃで遊ぶ子供を見ながらゆっくり休息をとるのもいいですね。

おもちゃに手伝ってもらって、身軽に動ける自由時間を手に入れましょう！

一緒に遊ぶ時間はとても愛おしい時間

仕事をしていると、朝慌ただしく出勤や登園の準備をして、
帰ってきてお風呂やご飯などの支度をして寝かしつけ…
息つく暇もない毎日で、一緒におもちゃで遊ぶ時間はなかなかとれません。

休日など時間が空いた時は、おもちゃで一緒に遊びましょう。

「こんなことが出来るようになったんだ」
「こんな遊びも出来るようになったんだ」

と、気付かなかった子供の成長に驚くこともあると思います。
おもちゃは親子の楽しいコミュニケーションツールの一つです。

母

あっという間に大きくなって一緒に遊んでくれなくなっちゃう

今の貴重な時間を大切に過ごしたいですね。

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3番目チビ子

ママー！こー（抱っこ）！

母

ちょっと待っててねー

3番目チビ子

ぼー！（遊ぼう）

母

ちょっと待っててねー

3番目チビ子

ママー、ママー、ママー！
えーん！

進まない、全然進まない、家事が。
5分で終わるはずの、皿洗い。
ただ、皿を洗いたいだけ。
洗濯機を回したいだけ、掃除機をかけたいだけ、
風呂を洗いたいだけ、洗剤を詰め替えたいだけ、
大根を切りたいだけ、ちょっとコーヒーを飲みたいだけ。

ちょっとの時間も許されなくて、イライラが積もるのがワンオペ育児ですよね。

家事の合間に子どもを見ていてくれる人はいませんから、
家事に専念することが難しいです。
後追いというか、常に近くにいないと子供が落ち着いてくれないのが辛かったです。
今まさに三女がその状態なので、現在進行形で辛いです。
普通に家事をする何倍も疲れますよね。
ちなみにこの記事は娘たちが寝静まってから書いています。

そこで、3人の娘たちをワンオペで育ててみて、
家事をスムーズに進めるために効果的だった、アイテムや方法をご紹介します。

後追いから解放！役立ったもの5選　1歳頃

初めて触る感触のもの

ガサガサ袋やビニール袋、シリコン製のふたなど、
「今まで触ったことがない感触のもの」を渡すと興味津々になって少し遊んでくれます。
触って怪我をしないもの口に入る大きさではないもので、手近にあるものを渡します。

ただし、珍しいものだから興味がわくので、何度も使える手ではありません。
「これは知ってる」と知恵がついてきたり、珍しくないものでは通用しなくなってきます。

教育テレビ、YouTube

やっぱり強いのはテレビですね。
お気に入りの教育テレビやYouTubeは頼りになります。
テレビの見せすぎが良くないのはわかっていますが、節度ある範囲内を考慮して使っています。

ただしこれも、続けて見せていると飽きてしまうので、
飽きない程度に調整した方が、困った時に食いつきが良いです笑笑

そしてテレビに集中するかどうかも、子どもによって個人差があります。
長女はわりとテレビを集中してみてくれたけど、三女は全然テレビを好みません。
「少しでいいからテレビ見ててよ泣」と思うほどです。

集中できるおもちゃ

うちの娘達は手作りでも、ハマると時間をかけて遊んでくれることがあります。
高価なおもちゃよりも遊んでくれるということも。
家にあるものや100均のもので自作で十分です。

うちの娘達が3人とも集中したのは、「穴の中に物を入れていく」おもちゃ。

タッパーや段ボールの蓋に穴を開けて、物を入れられるようにしたり、
ペットボトルの飲み口から小さく切ったスポンジを入れられるようにしたりすると
結構楽しんでくれます。
材料費もかからないし、簡単に作ることが出来ます。

〉〉ワンオペ必見！後追いを減らしてくれる、おもちゃ選びのコツ

ゴミが増えるのが嫌だったり、作るのが苦手な人はこのおもちゃがオススメ↓↓

自作するよりも形のバリエーションが豊富だから、より知育になるし娘たちも大好きでした。
小さい頃は大きい口から出し入れして遊んで、
ある程度大きくなると形を合わせてはめ込むので、5歳頃まで使えました。
ただ、飽きるので途中何度かしまい込んで、忘れた頃に出すと良く遊んでくれました。

おままごとなどは相手が必要になるので、一人遊びのためには逆効果だったりします。
ごっこ遊びは余裕がある時に一緒にやってあげると、とても喜びますよ。

おやつ

子どものおやつの時間に合わせて、家事をするとスムーズです。
一人で食べても安心なメニューにして、食べている間に家事を片付けます。
ぐずっていても「おやつ食べる？」に機嫌がコロッと良くなってくれます。

ただし、食べ終わるのが早い子は「もう食べちゃったの？」となるし、
もう少し家事をしたいから…と食べさせすぎも肥満や虫歯の元なので気をつけましょう。

珍しいおもちゃ、新しいものおもちゃ

珍しいおもちゃや新しいおもちゃなど見たことのないものは、興味が湧くので割と集中してくれます。
粘土などの感触を楽しむ物に集中してくれたりもしますが、
そういったもので遊ぶ場合、目が離せないんですよね。
粘土を口に入れちゃったり髪の毛や絨毯につけちゃったりしても大変です。

これに関しては、サブスクのおもちゃが断然おすすめ。
飽きた頃に入れ替えができて、使わなくなったおもちゃがどんどん積み重なって部屋を汚す心配もありません。

＼＼12月26日まで初月990円のクリスマスセール中！／／

Toy sub!（トイサブ！）定額制レンタル知育おもちゃ

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総額15,000円相当の豪華知育玩具6点を、2か月に一度お届け！

結局月々に数個おもちゃを買ってあげるのであれば
サブスクの方が安上がりで、お財布にも優しいのでオススメです。

アイテムじゃないけど、どうしても困ったら…

足にまとわりついてどうしても身動きが取れない時は、「おんぶ」！
重たいですが、自分の動きたいように動くことが出来ます。
子どももお母さんとくっついていられるので安心してくれます。

ただ、だんだん大きくなってくると大人しくおんぶさせてもくれなくなるので、
個人差があるかもしれません。
うちの娘に有効なのは1歳半くらいまででした。
それ以降は、「遊びたい」「これをして欲しい」などと具体的な欲求が出てくるので
おんぶで誤魔化しが効かなくなるかもしれません。

何かに頼って少しでもストレスのない家事育児を

私も毎日毎日、朝から晩まで、家でも職場でも働いて、
「こうなったら、何にも頼らず一人でこのまま頑張り続けよう！」半ばヤケクソになって意地を張っていましたが、
途中で、「私が倒れたら子ども達はどれほど困るだろう」と考え色々と頼るようになりました。
自分が少しでも楽に家事育児が出来るように、頼れるものには出来るだけ頼って
笑顔の多い毎日を過ごしましょう！

先日、いかにずっとワンオペ育児を続けてきたかという記事を書いてみましたが、
今回はなぜそんな夫と離婚しなかったかという理由を集めてみました。

10年近くワンオペ育児を続けてきた私ですが
もちろん、ストレスや疲労、夫への不満で何度も離婚を考えました。
でも結局は踏みとどまって、離婚せず毎日を過ごしています。
今では離婚を考えることはありません。

こんなにも育児を全くしない夫となぜ離婚しなかったのか？

あの時離婚していたら、もっと良かったかもしれないとも考えますし、
離婚しても、きっと楽しく過ごしていたでしょう。
今となってはどちらが正しい決断だったのかはわかりません。

10年間ワンオペの私が何もしない夫と離婚しなかった理由10選

「こいのぼり」を子ども達が歌うとき

まずはやっぱり子どものためですね。
育児はしないけど、家の中に父親がいるという事実。
それはあるべきなんじゃないかと考えました。

「こいのぼり」という童謡ありますよね。
「大きい緋鯉はおとうさん」を毎年、子どもの声で聞いたときに私が辛くなるような気がしたんです。
まだ子供も小さかったので、
「おとうさん？何それ？美味しいの？」みたいになったり、
お友達とお父さんの話をしてついていけないのも可哀想、とか。

子どもからしてみれば、自分を理由に離婚を諦めたとか、
自分を言い訳に使わないでくれとか思われるのかもしれませんが、
言い訳に使いたいのではなく、私自身が父親というものが近くにいた方が良いと判断したからです。

戸建てで音を気にせず

戸建てに住んでいましたが、家の名義が夫でしたから
「私と子ども達が出て行くこと」が想定されました。
賃貸で集合住宅となると、
今まで足音も物音も大きな声も歌声も何の制限もなく過ごしてきた子どもたちに
かなり負担をかけてしまうだろうと感じました。

引っ越しや環境の変化でただでさえストレスがかかるのに、
静かに過ごせというのは酷だなと思いました。

転校や引越しの面倒くささ

引っ越し先によっては転校・転園が必要になります。
そのために、手続きや現学校と新しい学校への訪問など、しなくてはいけないことが沢山。
現住所からは、離れたいと思うのであれば転校や転園は避けて通れません。

もし、転校や転園をしないにしても
引っ越しはしますよね。
夫が出て行ってくれれば一番良いのですが笑
小さい子供を連れて荷物をまとめて引っ越すこと、新居の準備などを仕事の合間に行うと考えると、
大変すぎて身の毛がよだちました。

財産分与の面倒くささ

財産を「すべてあなたにあげる」と投げ捨てて家を出られるくらい裕福なら
何も心配はいりませんが、そうはいきません。
今あるものを分けるとなると、話し合いが必要になってきます。
法律のことまで出てくると、とても頭がまわりませんでした。

そんな話し合いをすることすら、面倒くさい。
そんな気力が合ったら、ゆっくり休みたい。
考えると次から次へと疑問点や不安点が湧き上がってきて、
考えるのを放棄してしまったという方が正しいかもしれません。

金銭面の不安

一番の心配はここじゃないでしょうか。
経済的に余裕があれば、引っ越し作業も面倒くさい手続きもすべてお金で解決できる。
そもそも、そんなにお金があったら行き詰ったワンオペ育児も解決できていたでしょう。

母子家庭になると様々な手当てがあるし、自治体によって異なるかもしれませんが助成も受けられます。
知り合いでも「もしかしたら、共働きよりも余裕なんじゃ？」という家庭もあります。
養育費も話し合えば貰えただろうと思います。

それでも大きなお金が必要になった時、
自分のお給料だけで本当に賄えるのか、心配になったのは大きいです。
今の生活水準よりも苦労するんじゃないかという漠然とした不安がありました。

自分の体調の不安

多少の持病もありましたし、人生必ず明日元気でいられるとは限りません。
「いきなり心不全で、バッタリ倒れたら？」
「交通事故で、意識不明で家に帰れなくなったら？」
自分一人で、子ども達を無事に大きくしなくてはならないという重圧を感じました。

いくら何もしない夫でも家の中で急に私が
バッタリ倒れたら、救急車くらいは呼んでくれるでしょう笑

＞＞4週間風邪を引き続けた私、風邪スパイラルから抜け出した方法

防犯

これも意外に大きな理由でした。
うちは娘ばかりで男の子がいないので、「泥棒でも入ってきたら」と考えてしまいます。
女性だけで住む家と、男の人がいる家とでは防犯性が違うのかなと思います。

自分の親への配慮

やっぱり親は心配するし、悲しむんじゃないかと思ったのも理由の一つです。
円満じゃなくても
家族として過ごしている方が親は安心するんだろうと思います。

子供中心の生活で夫に重きをおいていない

今でもそうですが、育児も家事もほとんどしない夫です。
嫌気は指してはいますが、
今となっては「夫」は私の生活の中の「おまけ」です。
中心は「子ども」その次は「自分」。
なので、離婚ということに労力を使う事すら勿体ない。
そんなことを考えている暇があったら、子どもの習い事のこと、勉強のこと、お洋服のこと、
自分の化粧品のこと、体型のことを考えて生活していたい。

結局は自分の弱さ

沢山の理由を並べても、本当に決心を固めさえすれば乗り越えられる理由ばかりです。
それを面倒くさがり、耐えようとせず、妥協した自分の弱さが一番の離婚しなかった原因かもしれません。

改めて考えると自分の弱さが浮き彫りになるものです。
情けない笑

離婚をしないと決めたからには

ただ、離婚しないと決めたからには、夫の今に悩んでいてもストレスが溜まるだけだし、
疲れるだけで、メリットはありません。
だから、諦めて私はワンオペを受け入れました。

いつか、子ども達が巣立った時には
「あの時は、大変で悩んだけど、振り返ると楽しい時間だったな」と思いたいです。

可愛い子供たちの沢山の笑顔の思い出を冥途の土産にするんだ！と決めています笑

そして、夫が死ぬ間際に思い出せる子供たちとの思い出は
きっと僅かなんじゃないかな…。
いつか後悔するのではないかと感じてはいます。
実際はどうなのかわかりませんが笑

とにかく、このまま婚姻関係を続けると決めたので、腹をくくって
子ども達との楽しい時間に専念し続けていきたいと思います！

2人とも仕事をしているのに、なぜか｢家事も育児も女の仕事｣と思われ
毎日ワンオペ育児を続けている…
限界まで疲れているのではないでしょうか。

オレンジ

本当にお疲れ様です。

この記事では
10年以上ワンオペ育児の私が、
ワンオペが辛いときに少し心が軽くなるマインドをご紹介したいと思います。

お気付きかと思いますが、電撃的な100％の解決方法はありません。
それでも少しでも気が楽になったり、ストレスが軽減できるように、
私の「日頃の乗り越え方」をお伝えしたいと思います。

ワンオペ育児とは365日24時間勤務

ワンオペ育児って休みなしの夜勤付き、休憩時間も確約されていない、
いわゆるブラック企業の勤務形態と同じです。

オレンジ

私は3人の娘がいますが、全員ワンオペ育児です。

３人目の娘は現在1歳後半になりますが、夫がお風呂に入れてくれたことは「0回」です。
別に単身赴任でも毎日夜勤でも病気を患っているわけでもありません。
元気です。
でも0回です。オムツは3回変えました。
嘘ではありません、我が家の現実です。
そんな家庭もあることに勇気を持っていただけたら幸いです。

私は長女が生まれた10年前から9割以上の家事育児を続けています。
食あたりで2日間苦しんだ日もアデノウイルスで5日間39度の高熱が続いた日も
いつもいつも1人で子供の世話をこなしてきました。

共働きならではの大変さ

保育園への送り迎え

園児であれば保育園への送り迎えや幼稚園バスへの送り出し、
登園準備など負担も増えます。
送り迎えは上着や靴の着脱か車に乗せたり、それだけで疲れるものです。

さらに園への送り迎えの｢時間｣も大変な負担です。

仕事の拘束時間が辛い

ワンオペ育児は少しの空き時間も貴重です。
でも仕事中はスキマ時間があっても
洗濯物を取り込むことも掃除機をかけることもできません。

｢家に帰ってあの家事を済ませたいな｣と思ってヤキモキしてしまいます。

その後、自宅に帰ってから怒涛のように家事育児をこなさなくてはなりません。

仕事によるストレス

例えば、ちょっとした人間関係のストレス、多忙によるストレス。
時間的負担の他に、肉体的にも精神的にも疲労が重なってきます

忙しさが子どもへの皺寄せになってイライラしてしまったり、
親子共に良い環境にはなりません。

まとまった家事が出来るのが土日だけ

平日はその日、必要な家事と育児、仕事だけで1日が終わっていきます。
トイレ掃除や床の拭き掃除などは、土日にするしかありません。
せっかくの休みも全く休めません。

そんな毎日、本当に泣きたくなります。

疲れた、不満をぶつける場所ってどこ？

夫との家事分担の話し合いはしなかったのか

なんで、状況を改善しなかったか？
夫と相談しながら家事育児を分担しなかったか？

その答えを察してくれている方もいるかもしれませんが、
夫に不満をぶつけても意味がなかったんです笑

最初の頃は、ずーっと腹を立てていました。
｢大変な育児を理解してくれない｣
｢協力してくれない｣
｢何もしてくれない｣

皿洗いをしながら、掃除機をかけながら、おむつを替えながら
ずっとモヤモヤイライラ。
ストレス値はマックス、眉間にシワを寄せながら過ごしていたのかも知れません。

＞＞10年間ワンオペ育児の私が、夫と離婚しなかった理由10選

子どもに八つ当たりはいけません

子どもに八つ当たりをした記憶はありませんが、
忙しさや余裕のなさにイライラしたことはあります。

子供達に皺寄せがいっていたことは否めないでしょう。

ワンオペから抜け出せない時の心が軽くなる考え方

イライラするのって疲れるんですよね。
ただでさえ日頃の家事育児で疲れているのに、ストレスを感じるのは本当に辛い。

でも、ワンオペからは逃れられないとしたら、せめてイライラせずに過ごしたい。
そう思いませんか？

①育児の時間は有限

モヤモヤを軽減する一つ目のマインドは

「育児の期間は短い、子供との時間を独り占めさせてくれてありがとう」
そんな風には思えないわ〜と言う声も聞こえてきそうですが、

子供ってあっという間に大きくなります。
一緒にお風呂も入らなくなるし、抱っこもしなくなる。
自分でできることがどんどん増えます。

今の姿を見ていられるのも、ずっと一緒にいられるのも今だけ。
その貴重な時間を独り占めできている。

その貴重な時間を夫と共有できるのが1番良いのかもしれませんが、
そうは行かないのだから、独り占めを楽しみましょう。

〉〉ワンオペ必見！後追いを減らしてくれる、おもちゃ選びのコツ

②諦める

「それができれば苦労しないよ…」
「なんだ、そんなことか」と思われるかもしれませんが、

「もういいや」と考えるのです。
夫にこうして欲しい、こうなって欲しいと考えて期待して
思った通りに行かないと辛いので、

｢全部自分でやる｣
自分でやるからには自分のやりやすいようにします。
散らかしてもいちいち片付けない
子どもがティッシュペーパーを引っ張り出していても気にしない、
家具の配置は都度自分の思い通りに動かす…など

「諦める」という気持ちになるには時間もかかりました。
納得がいかない時間も長くありました。

長女の時から育児に消極的な夫でしたから、
三人目ともなればワンオペは当たり前の光景です。
今となっては、ストレスフリーな毎日です。

＞＞妻のワンオペ放置すると訪れる、夫の悲劇

ワンオペ育児、賢く乗り切る方法

テレビやYouTubeに頼る

テレビやスマホに育児をさせるのは悪の悪だというようなポスターを見かけますが、
節度を持って見せるのであれば、
｢ご飯を作る時間｣、
｢ママの休憩タイム｣
少しくらいなら問題ないのではないでしょうか？

教育テレビやYouTubeをうまく利用して、スムーズにこなせると良いですね。

地域のサービスに頼る

自治体によっては一般のベビーシッターよりも安価で、
供を預かってくれるサービスなどがあります。
自治体によって違うので問い合わせてみましょう。

子育て支援センターは、
ママ友が出来たり
職員さんに育児の悩みや日頃の出来事を話せるので
気持ちが軽くなったりします。

ワンオペは孤独でもあります。
話を聞いてもらえるって、意外に大きいものです。

子どもが一人で夢中になれるものを探す

まだ小さいと子どもは一人で遊ぶことが難しいので、
抱っこをせがまれたり、一緒に遊ぼうと手を引かれ上手く家事が進みません。

支援センターなどへ遊びに行くと、子どもが「手作りおもちゃ」に熱中になったりします。
出来そうならば、自宅でも同じようなものを作って、
一人で集中して遊べるものを置いてみましょう。
おもちゃって意外とすぐに飽きてしまうので、出来るだけ低コストで作れるのが良いですね。

〉〉ワンオペ必見！後追いを減らしてくれる、おもちゃ選びのコツ

家事を代行してもらって自分と子どもの時間を作る

一番時間を有効活用できるのは、家事代行サービスを利用する事です。
代行してもらっている間は、自分の時間として使えますし、
さらに、その分の家事をしなくて良いので、2倍自分の時間が出来るわけです。
いつもより疲れがたまっている、
今、限界まで頑張っている、
自分の生活にもっとゆとりが欲しい、
そんなときは頼ってみても良いかもしれません。

本当につらいときは

無料で相談できるホットラインがあります

気分転換や少しの自由時間でママさんの体調や気持ちのメンテナンスが出来るうちは良いですが、
そうじゃない時ってありますよね。
なんかもう「心が疲れたな…」というとき。
そんな時は、無料で専門家などに相談できるホットラインを活用しましょう。

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日本産後ケア協会によるボランティア事業です。

毎日ではなく月に2回と日にちがあらかじめ決まっていますので、電話する前に公式ホームページを確認してみてください。
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全国都道府県助産師会における相談窓口

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詳細については公式ホームページで確認してみてください。

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育児相談電話として、保健師など専門の方が子育てについての悩みを聞き、アドバイスを提供してくれます。

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そこの地域で実際に使える地域資源やママのサポートを体制を詳しく知ることが出来るのでオススメです。

ワンオペの方が楽になる時がくる

そのうち、夫に手を出されるのが嫌になってきます笑

オレンジ

「全部自分でやった方が楽、自分でやった方が都合が良い」

そんな風に思う日がやってきます。
今となってはすごく楽だし、逆に「今更育児に手を出してくれるな」とさえ思います。

子ども達が巣立った時、大きな達成感を独り占めしてやろうとさえ思います。

それだけ一緒にいたのですから、
娘たちも私のことをとても愛してくれています。
すごく幸せです。
どうしてもワンオペから抜け出せない人のための
気持ちが軽くなるマインドをご紹介しました。

きっとこれを読んでいる方はワンオペに疲れ果てている人だと思うので少しでも参考になればと思います。

オレンジ

記事書き終わったけど、アイキャッチどんなのにしようかな…

最初はただ記事の題材に似た商用OK写真だけをアイキャッチに設定していましたが、
他の方のブログを拝見するうちに、自分のアイキャッチ画像が物足りなく感じてきました。

オレンジ

私もオシャレなアイキャッチ画像を作りたいな

そこで、諸先輩方のオススメによりCanvaへ登録。
最初は、無料素材のみ使用していましたが、
背景リムーバーを使ってみたかったことと、Canva Proの画像やの多さや使いやすさに惹かれて30日間の無料でお試ししてみました！

私は元々、医療関係の人間なのでPC操作が得意ではありませんが

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私でも簡単にできた！しかも、なんかオシャレっぽく見える

実際にCanvaProで作ったアイキャッチ

ポップで可愛らしい素材も沢山

星や風船などのポップな素材も「自分の思い通りのものが必ず見つかる」と言っても良いくらい種類が豊富です。

背景も写真も素材もすべてCanvaで揃えたものです。

日本の風景の画像もCanvaでは豊富にあります。

花火やお祭りのイラストも簡単に挿入することもできます。

シンプルにオシャレなアイキャッチも

私のもう一つの美容ブログのアイキャッチです。
コスメの写真の装飾にピッタリな素材もたくさんあります。

オシャレでシンプルな写真もたくさん見つかります。
どれもオシャレなので選ぶのに迷ってしまうほどです。

ポップな物からシンプルなものまで何でも揃います。

実際の写真の挿入も簡単

写真の挿入が簡単なのはもちろん、背景が消せるのでアレンジがいろいろできます。

背景リムーバーの使い方

操作は慣れてしまえば私でも出来るくらい、とても簡単です。

これも背景リムーバーで手の部分だけ残したものを使いました。
画像の大きさも自由自在に変えられるので、思い通りに作っていくことが出来ます。

文字の装飾も豊富

文字の浮き出しだったり、色や字体も豊富でアレンジし放題です。

テンプレートを使うと更に簡単！

テンプレートの数も沢山あります。
もう出来上がっている物に写真や文字を入れ替えて作るだけなので、とても簡単です。

簡単操作方法

登録

登録はとっても簡単！
お好みのアカウントでログインしましょう。

実際のアイキャッチ作成の流れ

STEP

カスタムサイズで作る画像のサイズを入力

1200×630ピクセルで作っていきます。

STEP

背景や写真を選ぶ

見えづらいですが、画像などの下に王冠マークがついているのがProで使えるものです。
オシャレな画像が沢山！選び放題です。

STEP

テキストを入力

ブログのタイトルや必要な見出しを入力します。
テキストから始めても画像から始めても簡単操作で問題なくできちゃいます。

Proなら背景リムーバーも使える！

STEP

使いたい写真をアップロード

使いたい画像をこのアップロードの場所にドロップするだけ。
簡単にアップロードが可能です。

STEP

背景リムーバーで背景を消す

「画像を編集」をクリックしたら、「背景リムーバー」をクリック。

あっという間に背景がなくなって美味しそうなソフトクリームだけになりました。

STEP

背景が消えたら好きなデコレーションを

あとは好きな背景や素材を選んで装飾して、記事のタイトルなどを打ち込んで完成！

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あっという間だし、何より楽しい！

せっかくProを無料体験するのなら

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ここぞとばかりに「Pro」でしか使えない画像や素材を使いたくなる貧乏性　笑

30日間のCanvaProの無料体験があります。
こんなに沢山の写真や素材が無料で体験できるので、とてもお得です。

自分が使っているブログの画像を他の人のブログで見かけることって結構ありますよね。
CanvaProなら日頃見かけないような写真や素材が沢山あるので、そんなことも稀になるかも。

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目を引くアイキャッチ画像で集客アップにも繋がるかな♪

魅力的なアイキャッチが出来れば、人の目にとまってより多くの人がブログに訪問に来てくれるかもしれませんよね。
そんな期待を持って、アイキャッチ作り楽しく始めてみましょう！

とってもオススメのツールです！是非試してみてくださいね！